ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಾಗೂ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮಾತೋಲನವು ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಯಾವುದಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದಾಗಿಯೂ ಅಧಿಕ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಯಸ್ಸು , ಲಿಂಗ ಎಂಬ ಭೇದವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅತಿಯಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಆತಂಕಕಾರಿ ಅಂಶ.
ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮಾತೋಲನವು ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಯಾವುದಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದಾಗಿಯೂ ಅಧಿಕ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ:
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ
• ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್: ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು (ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಡೈಹೈಡ್ರೊಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ – DHT)) ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಂಡ್ರೊಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ (ಬೋಳು ಮಾದರಿ) ಗೆ ಅನುವಂಶೀಯವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ DHT ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕೂದಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಈ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ (ಅನಾಜೆನ್ ಹಂತ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕುಸಿತವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು) ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು), ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೂದಲು ಶುಷ್ಕವಾಗಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್: ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟ ಟೆಲೋಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಂಗೆ (Telogen Effluvium) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಕೂದಲ ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ). ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ನಿರ್ವಹಣೆ
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ: ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು (ಬಯೋಟಿನ್, ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತನ್ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು – ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಕೂಡ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಶಕ್ತಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಆಹಾರದ ಸಲಹೆಗಳು
• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
• ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಡೈಯೆಟ್ ಮಾಡದಿರಿ
• ಸಕ್ಕರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ
ಹೋಮಿಯೋಪತಿ (ಔಷಧಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನ) ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಡಾ ಗಾಯತ್ರಿ ವಡಪಲ್ಲಿ
ಸವಿ ಬಿಂದು
ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಮತ್ತು ಏಸ್ಥೆಟಿಕ್ಸ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್
Ph : +91 96119 96600 / 96119 96611
Ph: +91 80 7965 7776
www.savibindu.com