ಕಣ್ಣಿನ ಬದಲಾವಣೆ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದೇ?

ಕಣ್ಣಿನ ಬದಲಾವಣೆ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದೇ? ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಿಟಕಿಯಂತಿವೆ. ದೃಷ್ಟಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಮಾನ ಮಹತ್ವ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ದೇಹದ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಭಾಗವೂ ಹೌದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವೆ ಮಹತ್ವದ ಸಂಬಂಧವಿದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಕನ್ನಡಿ – ರೆಟಿನಾ
ಹೃದಯವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ರಕ್ತವು ಕಣ್ಣಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೂ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರದಿದ್ದರೆ, ರೆಟಿನಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ರೆಟಿನೋಪತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುವುದು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ಊತದಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅದೇ ರೀತಿ ಮಧುಮೇಹವೂ ಕಣ್ಣಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಡಯಾಬೆಟಿಕ್ ರೆಟಿನೋಪತಿ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಕಣ್ಣಿನ ತಪಾಸಣೆ ಅಗತ್ಯ.

ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸೂಚನೆಗಳು
ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗುವುದು, ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ತೇಲುವ ಆಕಾರಗಳು ಕಾಣಿಸುವುದು, ಬೆಳಕಿನ ಮಿಂಚು ಕಾಣಿಸುವುದು, ದೃಷ್ಟಿಯ ಒಂದು ಭಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಏಕಾಏಕಿ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಇವುಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಕಾಏಕಿ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ತೊಡಕು, ಮುಖ ಅಥವಾ ಕೈಕಾಲಿನ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ತೀವ್ರ ಎದೆನೋವು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯವನ್ನೂ ಕಾಪಾಡಿ
ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾತ್ರ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ಕಣ್ಣಿನ ತಪಾಸಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ರೆಟಿನಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೆರವಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಎರಡರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಹಾಯಕ.

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಮೊಬೈಲ್, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಕಣ್ಣಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಪರದೆಯ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಬೆಳಕನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ. ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ಸುಮಾರು 20 ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳ ಕಾಲ ನೋಡಿ. ಓದುವಾಗ ಸೂಕ್ತ ಬೆಳಕು ಇರಲಿ, ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಮಿತಿ ಇರಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ನೀಡಿರಿ.

ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು
• ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
• ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಡಿ
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ
• ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯಿರಿ
• ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಿ
• ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಬಳಸಿ
• ನಿಯಮಿತ ಕಣ್ಣಿನ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಡಾ. ಹರೀಶ್ ಅವರ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಡಾ. ಹರೀಶ್ ಕೆ.ವಿ.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕರು
ಅಭಿಷೇಕ್ ನೇತ್ರಧಾಮ
ಕೃಪಾ ಬಿಂದು, ನಂ.971/37, ಮಿಗ್ 15ನೇ ಎ ಕ್ರಾಸ್, ಎ ಸೆಕ್ಟರ್
ಕೆಎಚ್‌ಬಿ ಹೈ ರೈಸ್ ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್ ರಸ್ತೆ
ಅಂಬೇಡ್ಕರ್ ಕಾಲೋನಿ, ಯಲಹಂಕ ನ್ಯೂ ಟೌನ್
ಬೆಂಗಳೂರು -64
Ph: 080-4093 3219/77957 15203
ಯಲಹಂಕ ನ್ಯೂ ಟೌನ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಕಣ್ಣಿನ ಆಸ್ಪತ್ರೆ – ಅಭಿಷೇಕ್ ನೇತ್ರಧಾಮ