ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಜನರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೇವಿಸಿರಿ.
ಹಿಂದಿನ ಕೊರೋನ ವೈರಸ್, ತೀವ್ರ ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಎಸ್‍ಎಆ‌ರ್‌ಎಸ್) ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಎಂಇಆರ್ ಎಸ್) ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈರಸ್ (ನಾವಲ್ ಕೊರೋನ ವೈರಸ್) ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ 90% ಜಿನೊಮ್ ಒಂದೇ ಆಗಿದೆ. ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವು 100 ರಲ್ಲಿ 2 ರಷ್ಟಿದೆ. ವೃದ್ಧರು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾವುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ.
ಕೆಲವು ಸಾಮನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ:
ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು, ಇತರರಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಂದು ವಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾವು ಕೊಡುವ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು 7-10 ದಿನಗಳು. ಸೋಂಕಿಗೆ ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಬೇಗನೆ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೇವಿಸಿರಿ.
ಕೊರೊನಾ ವೈರಾಣು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕ್ರಮಗಳು:
• ಉತ್ತಮ ಜಲಸಂಚಯನ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆರಂಭಿಕ ರೋಗಪತ್ತೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
• ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ಬಂದ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
• ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
• ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ.
• ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ.
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಶಗಳ ಪ್ರವೇಶ ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಕಣ್ಗಾವಲು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಂಕಿತರನ್ನು ನಿಬರ್ಂಧಿಸುವುದು ಸಹ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಡಾ. ಮಹೇಶ್ ಕುಮಾರ್, ಸಲಹೆಗಾರ – ಆಂತರಿಕ ಔಷಧ,
ನಾರಾಯಣ ಹೆಲ್ತ್ ಸಿಟಿ, ಬೆಂಗಳೂರು.
