ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಗೆ ಹೋಮಿಯೋ ಕೇರ್

HeAltHvsnA

4 months ago

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಗೆ ಹೋಮಿಯೋ ಕೇರ್ – ಮಿಯೋಪತಿಯುಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಕ್ರಮೇಣ ಅಯೋಡಿನ್ನ ಪೂರಕವನ್ನು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ – ಸಣ್ಣ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿದ್ದು ದೇಹ ತನ್ನ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ, ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನ ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶದ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪಾತ್ರ ಹಿರಿದು.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ – T3 (ಟ್ರಯೋಡೋಥೈರೋನೈನ್) ಮತ್ತು T4 (ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್). ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಖಿನ್ನತೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ತಂಪು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಆಯಾಸ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಒಣ ಕೂದಲು, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಕಾಲುಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾದಾಗ ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಅತಿಸಾರ, ಮತ್ತು ಉಷ್ಣ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕ್ಕೆ, ಅಲ್ಪ/ಅನಿಯಮಿತ / ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಬಹುದು.

ಹಶಿಮೊಟೊ ಕಾಯಿಲೆ(Hashimoto’s Disease): ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್ ಆಗಿದೆ. ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಅದರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಯೋಡಿನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳು:
• ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಆಹಾರಗಳು: ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮಾಂಸಗಳು, ಮೀನುಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಲ್ಮನ್ನಂತಹ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವವು), ತರಕಾರಿಗಳು (ಸಮುದ್ರ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡು ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ಸೇರಿದಂತೆ), ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು (ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನ ಪ್ರಬಲ ಮೂಲ).
• ತಿನ್ನ ಬಾರದಾದ ಅಥವಾ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು: ಸಿರಿ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬಜ್ರಿ, ಜೋಹರ್ ಮತ್ತು ನಾಚ್ನಿ), ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು (ಬರ್ಗರ್ಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ಕುಕೀಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ), ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು (ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಪೂರಕಗಳು). ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಗೊಯಿಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಂಟು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು (ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬಿಯರ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸೋಯಾ ಆಹಾರಗಳು (ತೋಫು, ಬೀನ್ಸ್, ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು (ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕ, ಎಲೆಕೋಸು, ಹೂಕೋಸು ಇತ್ಯಾದಿ). ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಪೀಚ್, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ) ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು (ಕಾಫಿ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್) ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.

ಜೀವನಶೈಲಿ
ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:
• ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಯಮಿತ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವು ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.