ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ – ಮೈಗ್ರೇನ್ ತೀವ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅನೇಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ತಲೆನೋವು, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ವಂಶಪಾರಂಪರ್ಯವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಧದ ತಲೆನೋವುಗಳಿವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ – ಒತ್ತಡ, ಕೋಪ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.
ತಲೆನೋವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳಕಿನ ಕೊರತೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಟಿವಿ, ಮೊಬೈಲ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೋಡುವುದು ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಟೆನ್ಶನ್ ತಲೆನೋವು, ಸೈನಸ್ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಒತ್ತಡ, ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಯುವಕರು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
Also read : ಆಯುರ್ವೇದ other articles
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
ಮೈಗ್ರೇನ್ ತೀವ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ತಲೆಯ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಲೆಯನ್ನು ಆವರಿಸಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ತೀವ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು, ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
1. ವಾತಾವರಣದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
2. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ
3. ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು
4. ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ
5. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ
6. ಮೆದುಳಿನ ಕೊರತೆಗಳು
7. ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ:
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಡಪಡಿಕೆ/ಸಂಕಟದ ಸ್ಥಿತಿ, ಬೆಳಕಿನ ಮಿಂಚುಗಳು/ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು/ಕಣ್ಣಿನ ಮುಂದೆ ಚುಚ್ಚುವ ರೇಖೆಗಳು, ಕೈಕಾಲುಗಳು ಸೂಜಿಯಿಂದ ಚುಚ್ಚಿದ ಭಾವನೆ, ಕತ್ತಿನ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬ್‌ಗಳು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಆಯಾಸ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಭಾಗಶಃ ತಲೆನೋವು, ಅಸಹನೆ / ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು, ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಲವು, ಬೆವರುವುದು, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥನಾಗಬಹುದು, ಮರುಕಳಿಸುವ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಫೋಬಿಯ ಬರಬಹುದು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವುದೇ ಇದಕ್ಕಿರುವ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಡಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ಊಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನಬೇಡಿ)
• ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಡಾ. ಸಿದ್ದುಕುಮಾರ್ ಘಂಟಿ
ಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮಿ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಸೆಂಟರ್
116/13, 12 ನೇ ಮುಖ್ಯ ರಸ್ತೆ, ICICI ಎಟಿಎಂ ಹತ್ತಿರ
ಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮಿ ಲೇಔಟ್, ಬೆಂಗಳೂರು-76
ದೂ.: 98450 42755
